预防高考失眠食谱——炒菊花菜

预防高考失眠食谱——炒菊花菜

2011年高考的脚步声越来越近了，考生们的复习也是越来越紧张了。作为后援团的各位家长是不是在担心孩子因为考试压力出现失眠、健忘症状而影响备考复习呢?下边小编就为大家介绍一些有效预防失眠的食谱，希望对大家有所帮助。

炒菊花菜的做法详细介绍

菜系及功效：私家菜 失眠食谱 老人食谱 神经衰弱食谱 高血压食谱 高脂血症食谱

口味：清香味 工艺：炒

炒菊花菜的制作材料：

主料：茼蒿500克

调料：白砂糖20克,猪油(炼制)50克,盐3克,味精1克,香油5克

炒菊花菜的特色：

色绿，清香鲜嫩。

教您炒菊花菜怎么做，如何做炒菊花菜才好吃

1. 选用菊花菜的嫩头，清洗净，沥干水;

2. 将炒锅置大火上，倒入植物油;

3. 烧至油冒烟时倒入菊花菜煸炒至变软;

4. 加精盐、白糖和少许水，烧至锅中汤开时，加入味精，淋上油，盛入盘中即可上桌供食。

炒菊花菜的制作要诀：

茼蒿菜又称菊花菜。